Deň 6

Prezentácia o syndróme vyhorenia v práci

Definícia: Syndróm vyhorenia je stav emocionálneho, mentálneho a fyzického vyčerpania spôsobeného nadmerným, dlhotrvajúcim stresom.

Hlavné príčiny: prepracovanie, nedostatok pozitívnej odozvy, nedostatok výziev, stresujúce prostredie atď.

Jednoduché spôsoby, akými sa vyhnúť syndrómu vyhorenia: zmena pracovného miesta, schopnosť kontroly vlastných emócií, vykonávanie činností, z ktorých máme radosť, dodržiavanie diéty a dostatok spánku

Prezentáciu viedla Ionela Sulea (Rumunsko), ktorá nám pomohla porozumieť tejto téme cez interaktívnu tímovú prácu, spoločnú diskusiu a rôzne skupinové úlohy.

Upokojte sa a relaxujte alebo ako poraziť syndróm vyhorenia

O svoje zážitky sa s nami podelili Tomáš a Anna. Ich príbehy boli dojemné a veľa sme sa z nich naučili. Uvedomili sme si, že je potrebné rozprávať o svojich emóciách a zážitkoch. Po vyrozprávaní svojich príbehov dostali od niektorých z nás rady, z ktorých sa môžeme poučiť všetci.

IP – čko

Boli u nás dvaja hostia z organizácie, ktorá nesie názov IP – čko. Porozprávali nám o svojej práci a projektoch, ktoré vedú. Uvedomili sme s, že ľuďom môže byť pri riešení ich problémov pomoc poskytnutá aj formou internetovej komunikácie. Zistili sme, že IP – čko vykonáva veľmi záslužnú prácu v pomoci ľuďom s mentálnymi poruchami. Ukázali nám video o dvanásťročnom dievčati, ktoré spáchalo samovraždu len kvôli stigmatizácii na internete. Zvažovali sme, aké môžu byť médiá nebezpečné a užitočné zároveň. Povedali nám, že ktokoľvek, kto potrebuje pomôcť, môže počítať s ich podporou na webstránke a Facebooku IP – čka.

Medzinárodná noc – Poľsko

Dozvedeli sme sa nové informácie o histórii, nádherných miestach v Poľsku, najvýznamnejších osobnostiach a tradíciách. Naučili sme sa niekoľko poľských slov, ako: “szczęście”, čo znamená šťastie a “cześć”, teda ahoj. Taktiež sme sa učili tancovať a ochutnali sme niekoľko vynikajúcich poľských jedál, napríklad racuchy alebo kwaszonu kapustu a poľské nápoje.